L'organisation des Nations-unies  pour l’alimentation et l’agriculture (FAO) indique que plusieurs études démontrent qu’une balade en forêt fait baisser la pression sanguine, le rhytme cardiaque et le niveau de cortisol dans le sang. À cet effet nous devons garder nos forêts saines.

Les trois (3) bienfaits de la marche en forêt

 

Selon plusieurs adeptes et amateurs de la nature, la marche en forêt a trois effets bénéfiques sur le physique et la santé mentale de l'individu. Hormis le fait d'être accessible à tous, la marche en forêt serait également un remède entièrement naturel, antistress et anti-anxiété. Vertus de la nature s'assemble aux bienfaits de la marche. 

 -La marche en forêt rend heureux

 "Il a été démontré que la nature exerce un pouvoir positif sur notre mental et qu’elle sert de soupape aux émotions. En ce sens, la marche atténue les états agressifs et dépressifs de façon plus marquée lorsqu’elle est effectuée parmi les arbres et la nature ! Elle permet une diminution de l’hormone du stress – le cortisol – et une augmentation de l’hormone du bonheur – la sérotonine."

 

-La randonnée pédestre en nature est un exercice physique complet

"Pratiquer seulement 30 minutes 5 fois par semaine, la marche est un moyen efficace de vous garder en forme. En plus de vous aider à perdre quelques kilos, elle améliore vos fonctions immunitaires, cardiovasculaires et respiratoires. La marche en nature favorise également une bonne circulation et, par le fait même, l’oxygénation du corps en entier.Les poumons, le cerveau, le cœur, les muscles, les articulations, les tendons : les parties du corps stimulées lors d’une bonne marche sont nombreuses. La randonnée pédestre met à contribution les muscles stabilisateurs, surtout lorsqu’elle est pratiquée en terrain accidenté, comme sur un sentier sillonnant la forêt et les montages. De plus, certaines molécules sécrétées par les arbres aideraient même à faire baisser la pression sanguine !"

 

-Une promenade en forêt est inspirante 

"Si vous vous sentez en panne d’inspiration, sachez qu’il n’y a rien comme la nature pour stimuler la créativité. Vous devez composer un texte, peindre une toile spectaculaire ou régler un problème complexe ? Allez marcher sur un sentier boisé, admirez le paysage et respirez un grand coup. Vous vous en ressortirez plus inspiré que jamais."

Le Gabon, un réservoir de site pour les balades en forêts 

L'un des sites les plus connu au Gabon, est sans doute l'arboretum Raponda Walker situé au nord du Grand Libreville. Un lieu très prisé des librevillois, qui suscite également la grande curiosité des touristes et des personnes de passage à Libreville. Les treize parcs nationaux sont également des sites très intéressants qui favorisent le mariage entre la nature et les humains. Les autorités gabonaises ont donc beaucoup à gagner en ce qui concerne le développement de cette activité touristique qui devrait être mieux mise en avant.

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